您现在的位置：
首页
>
【主题养生系列】东方夏威夷南澳岛瑜伽之旅
第1天 各自出发地—南澳岛
餐食：晚 交通： 住宿：
各地出发到达目的地。
欢迎全国各地贵宾乘机抵达汕头，后入住酒店。晚上一起享用最地道的汕头特色餐。
第2天 汕头---南澳岛
餐食：早/午/晚 交通： 住宿：柠檬墅（或同级酒店）
早餐后我们前往美丽的南澳岛，开始我们的休闲度假之旅。一样的南澳岛，别样的体验；一样的瑜伽，别样的感受。清新的海风，细软的沙滩，只听见海风和海浪的呼啸声。远离尘嚣，打开身心，体验一种平静、惬意的生活。
行程安排：
下午：适应性训练。
晚上20:30-21:30--梵音祈福唱诵+瑜伽睡眠术，伴您好眠。
用餐：中餐、晚餐
全程课程带领老师：噶玛妙善
从事瑜伽教学6年
毕业于印度KaivalyadhamaG. S. 瑜伽研究学院
全美瑜伽联盟200小时TTC认证教师
跟随陈文珠教授、邵玉芬教授在复旦大学医学院研修妇产科学和营养学
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校护理学院学习运动与康复护理学
世界卫生组织（WHO）妇幼保健基地认证女性瑜伽、孕产瑜伽、亲子瑜伽教师
中国孕婴协会孕期瑜伽、产后瑜伽、亲子瑜伽认证教师
复旦大学医学院母婴健康中心理疗康复瑜伽课程教材编写和研发专员
理疗瑜伽培训认证教师
空中瑜伽培训认证教师
经络瑜伽培训认证教师
原始点医学及生物全息疗法培训认证教师
董氏针灸针灸师
第3天 南澳岛
餐食：早/午/晚 交通： 住宿：柠檬墅（或同级酒店）
全天瑜伽修行
迎着朝阳，踩着晨露，伴着轻柔的音乐，沉静我们的内心。早餐前梵音祈福唱诵+清晨冥想+呼吸练习。
10:00-11:00--呼吸控制法（圣光调息）+肩颈疗愈体式+瑜伽按摩术；
下午我们前往蜚声中外潮汕十八怪之“海水淹井水不坏”的宋井。到南澳旅游，这里必到之处。宋井，顾名思义，就是宋代就开掘的井。宋井之奇，在于700多年来，时隐时现。古井虽离波浪滔滔的大海仅10多米，常被海潮掩没，但是潮退之后井水不带咸味，而且长年清泉不绝，水质清纯甘甜，久藏而不变质，故被称为“神奇宋井”。
20:30-21:30--梵音祈福唱诵+瑜伽睡眠术。
第4天 南澳岛
餐食：早/午/晚 交通： 住宿：柠檬墅（或同级酒店）
全天瑜伽修行
瑜伽，真正的意义是证悟。发现自己，感知自己。通过修炼，使得身心灵结合。恬适的假期，让我们放下一切，静坐，冥想，放松身心，感受自然的美好。行程安排：
早餐前梵音祈福唱诵+清晨冥想+呼吸练习。
10:00-11:00--肾脏排毒呼吸法+肾脏经络排毒体式
午餐前往祖国“南大门”——北回归线标志塔。位于南澳县青澳湾北回归线广场，是迄今我国建成的第11座北回归线标志塔。在众人期盼的南澳大桥之上，必定有不可错过的风景，
晚上20:30-21:30--梵音祈福唱诵+烛光冥想。
用餐：中餐、晚餐
第5天 南澳岛----汕头
餐食：早/午/晚 交通：汽车 住宿：丽枫酒店、龙湖宾馆，花园宾馆（或同级）
阴瑜伽代表人物Paul Grilley说，只有阴与阳达到平衡时，我们才能和谐，让自己达到更喜悦的层次。早餐前：梵音祈福唱诵+清晨冥想+呼吸练习。
早餐后：集合上车前往汕头，抵达酒店办理入住手续。整整一天的自由活动时间由你自己来随心安排。推荐可前往【礐石山光】【龙泉岩寺庙群】等汕头著名景点。
20:30-21:30--梵音祈福唱诵+瑜伽放松术。
第6天 汕头---各地
餐食：早 交通： 住宿：
按自己的航班时间睡到自然醒，搭乘班机（提前2小时抵达机场办理登机手续）返回温暖的家。
关于我们 | 法律声明 | 帮助中心 | 网站地图 | 门市地图 | 投诉建议
Copyright © 2013 www.ctsho.com. 中国旅行社总社有限公司 版权所有 电话：010-85909401 京ICP 140079号