手臂和腿上出现水肿，整个人看起来很臃肿。要瘦小腿和 瘦手臂 ，首先要要解决水肿问题，除了运动、按摩和槌打之外，不妨试试法式舒缓按摩。下面小编就来教各位法式按摩手法，帮你去水肿，同时 瘦腿 又 瘦手臂 。

法式舒缓按摩的重点在于力道轻柔并顺循环方向，不按压穴位等痛点，就能顺畅循环，而且因为效果温和，重复次数不限，孕妇也适用。还有一般女生适用的穴位按压，帮你加速排水。

顺畅循环 下半身消肿

脚掌纾压

Step1

先用右手4指沿着左脚踝骨上方做半圆形按摩，重复5到8次；再换左手按摩右脚踝骨上方半圆形，一样重复5到8次。

Step2

用右手大拇指沿着左脚脚趾骨间，由内往外放射状滑压至少各1次，再换边。